רובכם כבר מכירים את אימוני ה- Benchmarks, אימונים קבועים וזהים לכל מתאמני הקרוספיט בעולם שנועדו לתת לכם מושג לגבי ההתקדמות שלכם.
יצא לנו להתנסות כבר בחלק מהם, התוצאות מרוכזות בלשונית- Athletic Ability כדי שיהיה מעקב מסודר.
היום נתנסה באחד מאימוני ה- Benchmark המפורסמים והפופולאריים שיש- Cindy.
נכון, הוא לא "סקסי", אין בו מוטות אולימפיים, קטלבלים ואביזרים מטורפים.. משקל גוף בלבד. אבל הוא רע!!!
"CINDY"-
20 minutes, as many rounds as possible-
5 pull ups
10 pushups
15 squats
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה