חברים וחברות,
מחר תצא משלחת (אני..) לייצג אותנו באירוע קרוספיט בירושלים. הזדמנות מעולה להכיר את הקהילה המתפתחת שלנו, לצבור חוויות ולחלוק רעיונות. האירוע יחל בשעה 10:00 באצטדיון טדי, כמובן שנשמח לראות אתכם מעודדים.
בכל מקרה האימון מחר יתקיים כרגיל, הכנו לכם אחלה של WOD.. תנו בראש!!
בהצלחה לכולם.. :)
מחר תצא משלחת (אני..) לייצג אותנו באירוע קרוספיט בירושלים. הזדמנות מעולה להכיר את הקהילה המתפתחת שלנו, לצבור חוויות ולחלוק רעיונות. האירוע יחל בשעה 10:00 באצטדיון טדי, כמובן שנשמח לראות אתכם מעודדים.
בכל מקרה האימון מחר יתקיים כרגיל, הכנו לכם אחלה של WOD.. תנו בראש!!
בהצלחה לכולם.. :)
WOD-
For time:
50 DU
40 HRPU
30 wall balls
20 Box jump burpees
10 ring dips
20 Box jump burpees
30 wall balls
40 HRPU
50 DU
Cash out-
5 min total of Rings L-seat
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה