בתכנון להיום..
dynamic W.U
WOD:
team 1- 20 hrpu, 10 pistol squats, 5 burpees
team 2- 20 hrpu, 10 med ball box jumps, 5 KB swings
as many reps in 5 min'.. 2 switches between teams..
for finish:
slow motion air squat tabata
king of push ups..
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה