ביום א' נתנו מקום למחוייבות קבוצתית.. לחלק זה התאים יותר, לחלק פחות..
היום כל אחד אדון לעצמו. כל אחד יתמודד עם מסגרת הכושר שלו. וכל אחד יראה ממה הוא עשוי..
היום כל אחד אדון לעצמו. כל אחד יתמודד עם מסגרת הכושר שלו. וכל אחד יראה ממה הוא עשוי..
WOD:
for time- 3 rounds of-
5 frog jump burpees
20 meters monkey walk
10 side ball slams
15 double unders
20 clapping pushups
25 KB swings
30 floor whipers
35 side kicks
fun part:
T.G.U
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה