אז אנחנו מרימים דברים כבדים, מעלים את הדופק לשמיים ומזיעים גם בתחת..
כדי להפוך למכונות המשומנות שאנחנו רוצים או סתם כדי לשפר את התפקוד היומיומי שלנו צריך לפעמים לחזור קצת לבסיס.
אחת המיומנויות החשובות היא שליטה בגוף שלנו במרחב (להבדיל משליטה בחפצים חיצוניים- קטלבל, מוט אולימפי..) וכאן אנחנו נכנסים בעצם לעולם ההתעמלות..
יש מגוון גדול של תרגילים מעולם ההתעמלות שאנחנו משתמשים באימונים שלנו. מכנה משותף לכולם (חוץ מהתרומה האדירה לשיפור יכולות) היא הקושי ויותר מזה הסבלנות הכרוכים בלמידה ושיפור של התנועות הללו.
היום נחזור למקורות: עמידת ידיים..
כדי להפוך למכונות המשומנות שאנחנו רוצים או סתם כדי לשפר את התפקוד היומיומי שלנו צריך לפעמים לחזור קצת לבסיס.
אחת המיומנויות החשובות היא שליטה בגוף שלנו במרחב (להבדיל משליטה בחפצים חיצוניים- קטלבל, מוט אולימפי..) וכאן אנחנו נכנסים בעצם לעולם ההתעמלות..
יש מגוון גדול של תרגילים מעולם ההתעמלות שאנחנו משתמשים באימונים שלנו. מכנה משותף לכולם (חוץ מהתרומה האדירה לשיפור יכולות) היא הקושי ויותר מזה הסבלנות הכרוכים בלמידה ושיפור של התנועות הללו.
היום נחזור למקורות: עמידת ידיים..
SKILL:
Hand stands variations..
WOD:
for time- 15 min limit-
400 run
21 wall balls
21 DU
15 wall balls
15 DU
9 wall balls
9 DU
400 run
bonus-
5 sets of max RING PUSH UPS
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה