WOD 120710

לפעמים צריך פשוט להוריד את הראש ולנשוך את השפתיים..

WOD:

for time-

10 HSPU

20 pull up burpee (1 burpee / 2 pull ups X 10)

30 twisters (15 each side)

40 clapping P.U 

50 floor whipers + 50 sit ups