WOD 120724

היום נתנסה בעוד אימון Benchmark, כלומר אימון שנעשה תקופתית לבדוק את ההתקדמות של כל אחד ואחת מכם.
בתכנית- MEGAN..

DYNAMIC W U

"Megan"-

for time:

Burpees

KB swing (24kg)

Double Undres

21/15/9

2nd wod-

50 med ball sit ups

10 pull ups

40 med ball sit ups

10 pull ups

30 med ball sit ups

10 pull ups

20 med ball sit ups

10 pull ups

10 med ball sit ups