חברים יקרים,
מתחילים להעלות הילוך באימונים. כדי שנוכל לפתח יכולות ולהתקדם בהן כמובן יש צורך להיות עיקבי וליצור שיטה שתתעד את הביצועים שלנו. ברגע שלוקחים מטלה והופכים אותה למדידה יש אפשרות לקבל מושג לגבי התקדמות תכנית האימונים.
היום נתנסה באימון- Project Fitter..
Athletic Ability:
Broad jump + med ball back throw..
WOD: "Project Fitter"
AMRAP in 10 min' of-
5 Thrusters
10 pull ups
15 D.U
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה